🗻 Gry W Skoki W Dal

1) Najbardziej popularną konkurencją z kategorii skoki, jest skok w dal. Wykonuje się go: a) z miejsca b) z rozbiegu c) z marszu d) obojętnie jak 2) Prawidłowe odbicie w skoku w dal musi być wykonane: a) z jednej (prawej lub lewej) nogi b) z dwóch nóg c) koniecznie z prawej nogi d) koniecznie z lewej nogi 3) Odbicie powinno nastąpić w wyznaczonym miejscu. Dla dzieci do klasy VI jest to 1-metrowe pole, które nazywa się: a) strefa b) sektor c) deska d) tor 4) Przy odbiciu ze strefy skok jest zawsze mierzony do: a) środka strefy b) śladu odbicia w strefie c) początku strefy d) końca strefy 5) Co się stanie jeśli zawodnik odbije się przed strefą? a) skok będzie nieważny b) trzeba powtórzyć skok c) skok będzie krótszy, bo zmierzony do początku strefy d) skok będzie dłuższy 6) Jeżeli podczas odbicia zawodnik przekroczy strefę, to skok będzie „spalony", czyli: a) powtórzony b) nieważny c) ważny d) krótki 7) Lądowanie do piasku musi być wykonane: a) obojętnie jak b) na jedną nogę c) na kolana d) na dwie nogi 8) Jak trzeba opuścić zeskocznię (piaskownicę) po wykonaniu skoku? a) należy wyjść w przód, za swoim skokiem b) trzeba czekać aż sędzia zmierzy skok c) trzeba wyjść do tyłu - w stronę belki d) obojętnie jak 9) Skok mierzymy od najbliższego (w stronę strefy) śladu na piasku. Liczy się: a) każdy ślad zawodnika b) ślad stóp zawodnika c) ślad rąk zawodnika d) ślad pleców zawodnika 10) Ile prób ma zawodnik w podstawowym konkursie skoku w dal? a) 1 próbę b) 2 próby c) 3 próby d) 5 prób 11) Jak nazywa się technika, którą skaczą zawodnicy na zawodach lekkoatletycznych? a) flap b) flop c) flip d) tulup 12) Skoki często wchodzą w skład zawodów złożonych z kilku konkurencji. Takie zawody to: a) maratony b) mistrzostwa c) tory przeszkód d) wieloboje 13) Wielobój dla dzieci z klas IV i młodszych składa się z: biegu na 60 m, rzutu piłeczką palantową i skoku w dal. Ten wielobój to: a) dwubój nowoczesny b) trójbój lekkoatletyczny c) czwórbój lekkoatletyczny d) pięciobój młodzieżowy Ranking Ta tablica wyników jest obecnie prywatna. Kliknij przycisk Udostępnij, aby ją upublicznić. Ta tablica wyników została wyłączona przez właściciela zasobu. Ta tablica wyników została wyłączona, ponieważ Twoje opcje różnią się od opcji właściciela zasobu. Wymagane logowanie Opcje Zmień szablon Materiały interaktywne Więcej formatów pojawi się w czasie gry w ćwiczenie.

Ben je ouder of jonger dan 18? Wij begrijpen dat het belangrijk is dat minderjarigen op een veilige manier gebruik maken van het internet. We beschouwen het ook als onze verantwoordelijkheid om de website kindvriendelijk te maken en inhoud te tonen die bij jouw leeftijdsgroep past. Als je aangeeft dat je nog geen 18 jaar of ouder bent, zal je daarom automatisch geen advertenties te zien krijgen die bedoeld zijn voor een oudere doelgroep. Jonger dan 1818 jaar of ouder Najlepsze gry z delfinamiDelfiny to piękne i inteligentne zwierzęta, które według sporej grupy naukowców wywodzą się od ssaków lądowych. Kości w ich płetwach do dziś mają budowę przypominającą palce. Są więc naszymi dalekimi krewnymi, ale łączy je z nami jeszcze jedna cecha wspólna. Delfiny podobnie jak ludzie uwielbiają zabawę. Dlatego jeśli tak jak my lubisz delfiny, koniecznie zajrzyj na naszą stronę do kategorii Skoki delfinów, gdzie znajdziesz mnóstwo gier związanych z tymi sympatycznymi ssakami morskimi. W cyklu gier „My Dolphin Show” kierujesz delfinem, starając się zrobić wrażenie na widzach w parku wodnym. Wykonuj karkołomne sztuczki, skacz przez obręcze i nad przeszkodami, tańcz na ogonie, ochlapuj publiczność wodą i strzelaj gole! Gdy uda Ci się wykonać sztuczkę, wzrasta poziom zadowolenia widzów, a Ty otrzymujesz nagrodę. Gra ma kolorową grafikę i piękną muzykę, a przy tym jest skierowana do osób w każdym wieku. Bo przecież wszyscy lubią delfiny. Na naszej stronie znajdziesz aż 8 części tej gry, osadzonych w różnych parkach i delfinariach na całym świecie — od Vegas do Disneylandu. „Gwiezdny Plusk” to gra zręcznościowa, w której jako delfin skaczesz i zbierasz gwiazdki rozsiane wzdłuż toru wodnego. Na początku wszystko jest proste, potem jednak aby zebrać wszystkie gwiazdki, musisz wykonywać prawdziwie karkołomne ewolucje: podwójne skoki z saltem czy widowiskowe ślizgi w powietrzu. Czy uda Ci się uzyskać maksymalną liczbę punktów? „Pływanie z delfinami” to z kolei klasyczna ubieranka, tym razem w klimacie morskim. Pomóż uroczej syrenie przygotować kreację na spotkanie z delfinami. Wybierz tło, fryzurę, kostium, kolor tułowia i płetwy. Na koniec dobierz dodatki oraz biżuterię i gotowe! Teraz możesz wydrukować obrazek lub zapisać go sobie na pamiątkę. W grze „Mała Hania: Wycieczka do delfinarium” wraz małą Hanią, jej siostrą i rodzicami zwiedzacie delfinarium. Najpierw musicie kupić bilety i zaczekać na otwarcie akwarium. W tym czasie możesz poznać atrakcje, zjeść lody i popcorn oraz zrobić sobie pamiątkowe zdjęcie. Potem przychodzi czas na właściwą zabawę, w trakcie której musisz dbać o to, aby cała rodzina była zadowolona. Spędź miło czas z małą Hanią i delfinami! Gry z delfinami to zawsze świetna zabawa i mnóstwo frajdy. Mamy ponad 20 gier w tej kategorii, więc dołącz do nas i zacznij się bawić z wirtualnymi delfinami już dziś!

RUBEL ROSJA 1991 SKOK W DAL OLIMPIADA BARCELONA 92. od Super Sprzedawcy. Rok. 1991. 124, 71 zł. 134,70 zł z dostawą. dostawa jutro.

... Początkujący Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16768 Sorki ,że dopiero teraz ale mam problemy z netem. Jeśli chcesz się tym zająć na dłuższą mete to zdecydowanie powinieneś poszukać klubu ponieważ skoki to konkurencja w kórej bardzo ważną role odgrywa technika i trener który stoi z boku mówi Ci co robisz żle bo sam tego nie klubu ,a ja narazie rozpisze Ci na miesiąc co masz robić po tym miesiącu odezwij sie to pogadamy co i jak dalej. Poniedziałek Wstępowanie - 2x10 (ze sztangą lub samym gryfem ważącym 10kg) podskoki na łydkach - 1x10 (10kg) "scyzoryki" dynamicznie - 2x15 rzuty - 20 raz (4-5kg) najlepiej piłką lekarską wieloskoki przez przeszkody - 20 razy rytmy - 3-4x100m lużno Wtorek skip A i C(pięty o pośladek) 2 x 50m + 2 x 50m marsz siłowy szybkość: 40m na 85-90% 2x40m na gaz (100%) 60m na 85-90% scyzoryki dynamicznie 3x15 wieloskoki 2x5-skok lewa i 2x5-skok prawa rytmy - 4x100m Środa Ćwiczenie elementów techniki (ostatnia strona w podwieszonym poście o skokach) scyzoryki 2x15 wieloskoki przez przeszkody - 10 razy wieloskoki - 3x5-skok lewa i 3x5-skok prawa rytmy - 4x100m Czwartek Rozruch w lesie około 5km połączony z wyskokami dosiężnymi z króttkiego rozbiegu (6-8kroków) do 20 razy Piątek - Wolne Sobota półprzysiad - 4x2 (30kg) podskoki na łydkach 2x10 (10kg) podskoki - 2x50m (wybijasz się z jednej nogi ,spadasz i od razy wybijasz się z drugiej i tak na zmiane przez 50m) marsz siłowy - 2x50m ,lekko rytmy - 3x80m niedziela - wolne Przed każdym treningiem i po około 1km truchtu ,przed każdym treningiem około 15min rozciagania. Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1576 Dzieki Ci bardzo !! jestem cholernie wdzieczny..... dalbym Ci soga ale nie mam abonamentu ;) ... Początkujący Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16768 Spoko wystarczy ,że moja rozpiska nie pójdzie na marne aha i tam gdzie jest w Pon. rzuty to wykonuj je z tzw. "z pod kiecy" w góre ,wykonując to ćwiczenie pamiętaj jednocześnie o odpowiednim uginaniu kolan(zejście do półprzysiadu); Jak czegoś nie wiesz to napisz Powodzenia Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1576 Jeszcze jakbyśmógł mi powiedzec co to jest marsz siłowy i rytmy to bylbym bardzo wdzieczny Ps. A nie ma moze ktos jakiegos adresu skad mozna sciagnac filmik jak sie ktos skacze nie wiem ... z jakiejs olympiady czy cus ... Początkujący Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16768 Marsz siłowy chodziło mi o dynamiczny ,opisany jest w poście o ogólnorozwojówce(u góry podwieszony).Rytmy to odcinki biegane dosyć "żywo" równym tempem np 4x100m biegniesz 100wrcasz i nastepna. Filmików nie mam ale jak skombinuje skaner to niedługo wkleje fotki na którcyh dokładnie widąć skok w za jakiś do postu o skokach ,też podwieszony. Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1576 Ok, a ... jeszcze jest jedna sprawa, mozna jakos przestawic te treningi , bo niestety we wtorek nie moge i w czawartek tesz nie za bardzo :/ ale zamiast tych dni to moge w sobote i niedizele, tylko jak to jakos mądrze podzielić ... Początkujący Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16768 Poniedziałek skip A i C(pięty o pośladek) 2 x 50m + 2 x 50m marsz siłowy szybkość: 40m na 85-90% 2x40m na gaz (100%) 60m na 85-90% scyzoryki dynamicznie 3x15 wieloskoki 2x5-skok lewa i 2x5-skok prawa rytmy - 4x100m Wtorek wolne Środa Ćwiczenie elementów techniki (ostatnia strona w podwieszonym poście o skokach) scyzoryki 2x15 wieloskoki przez przeszkody - 10 razy wieloskoki - 3x5-skok lewa i 3x5-skok prawa rytmy - 4x100m Czwartek wolne Piątek Rozruch w lesie około 5km połączony z wyskokami dosiężnymi z króttkiego rozbiegu (6-8kroków) do 20 razy Sobota półprzysiad - 4x2 (30kg) podskoki na łydkach 2x10 (10kg) podskoki - 2x50m (wybijasz się z jednej nogi ,spadasz i od razy wybijasz się z drugiej i tak na zmiane przez 50m) marsz siłowy - 2x50m ,lekko rytmy - 3x80m Niedziela godzina gry zespołowej Zredukowałem Ci jeden trening dlatego ,że jeśli dopiero zaczynasz to nie lepiej nie ryzykować przeciążenia Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

EcNeLj.

9jmp0crphk.pages.dev/63

9jmp0crphk.pages.dev/12

9jmp0crphk.pages.dev/33

9jmp0crphk.pages.dev/97

9jmp0crphk.pages.dev/57

9jmp0crphk.pages.dev/90

9jmp0crphk.pages.dev/11

9jmp0crphk.pages.dev/54

gry w skoki w dal